Canções de Embalar Para Cólicas e Noites Difíceis

Quando nada parece resultar, uma canção de embalar lenta e constante pode fazer parte de um dos métodos mais estudados para acalmar bebés a chorar: os “5 S”. Eis como funciona, e como o pode usar já esta noite.

De relance

O que diz a investigação sobre acalmar um bebé a chorar

5 técnicas

Enfaixar, Posição lateral/de barriga, Sussurrar, Embalar, Sucção: demonstraram, em estudos, reduzir mais o choro do que o conforto habitual

↓ 40% do choro

redução observada num estudo quando os bebés eram transportados a andar, em vez de segurados parados

Grave, não sibilante

os sons calmantes mais eficazes imitam a qualidade constante, grave e contínua do útero

O método

Os “5 S”, e onde entram as canções de embalar

Desenvolvidas pelo pediatra Dr. Harvey Karp, estas cinco técnicas trabalham em conjunto para recriar as sensações rítmicas e constantes do útero.

Enfaixar. Enrole o seu bebé de forma aconchegante (pare de enfaixar assim que ele mostrar sinais de se virar, geralmente entre os 2 e os 4 meses) para recriar a sensação aconchegante do útero.

Posição lateral ou de barriga. Segure o seu bebé de lado ou de barriga nos seus braços enquanto está acordado, nunca para dormir sem supervisão.

Sussurrar. Um “shhhh” alto e constante, ou um som grave e contínuo: é exatamente aqui que uma canção de embalar lenta e ininterrupta pode substituir a sua própria voz.

Embalar. Um movimento pequeno e rítmico (nunca abanar vigorosamente) imita o movimento constante que os bebés sentiam no útero.

Sucção. Uma chupeta, um dedo limpo, ou mamar podem ajudar a ativar o reflexo natural de acalmar do seu bebé.

Porque é que isto importa para as canções de embalar: o passo “Sussurrar” funciona melhor com um som contínuo, grave e constante, e não com uma ventoinha sibilante ou uma aplicação de sons do mar. Uma canção de embalar lenta, constante e tocada à mão em repetição pode servir exatamente este propósito, ao mesmo tempo que constrói uma associação de sono a longo prazo.

Mais uma ideia

Combine movimento e música

A investigação descobriu que transportar um bebé a chorar enquanto se caminha pode reduzir visivelmente o choro, em comparação com segurá-lo parado. Combinar esse movimento suave com uma canção de embalar contínua e grave (caminhando, balançando ou embalando ao ritmo da música) junta duas das técnicas calmantes mais apoiadas por evidências ao mesmo tempo.

Bom saber

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre cólicas e irritabilidade normal?

As cólicas são normalmente definidas como choro durante mais de 3 horas por dia, mais de 3 dias por semana, durante mais de 3 semanas, num bebé de resto saudável. Se estiver preocupado, fale com o seu pediatra.

Porque é que “sussurrar” funciona?

Pensa-se que imita os sons altos e constantes do fluxo sanguíneo que os bebés ouvem continuamente no útero: um fundo familiar e reconfortante, em vez de silêncio.

Posso usar os 5 S junto com uma canção de embalar?

Sim: muitos pais acham que combinar enfaixar, movimento suave e uma canção de embalar constante (em vez do som de “shhh” feito à mão) funciona especialmente bem assim que se torna uma rotina consistente.

Quando devo contactar um médico sobre o choro?

Se o choro parecer invulgarmente intenso, for acompanhado de febre, vómitos ou dificuldades de alimentação, ou se estiver com dificuldade em lidar com a situação, contacte o seu pediatra: um choro do tipo cólicas pode por vezes ter uma causa médica subjacente.

Este artigo é apenas para informação geral e não constitui aconselhamento médico. Se estiver preocupado com o choro do seu bebé, fale com o seu pediatra.

Encontre a sua canção “sussurro”

Canções de embalar lentas, constantes e tocadas à mão, que pode pôr em repetição durante as noites mais difíceis.

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