Canções de Ninar Para Cólicas e Noites Difíceis

Quando nada parece funcionar, uma canção de ninar lenta e constante pode fazer parte de um dos métodos mais estudados para acalmar bebês que choram: os “5 S”. Eis como funciona, e como usar já hoje à noite.

Em resumo

O que a pesquisa diz sobre acalmar um bebê que chora

5 técnicas

Enrolar, Posição lateral/de bruços, Sussurrar, Balançar, Sucção: demonstraram, em estudos, reduzir mais o choro do que o conforto padrão

↓ 40% do choro

redução observada em um estudo quando os bebês eram carregados caminhando, em vez de segurados parados

Grave, não sibilante

os sons calmantes mais eficazes imitam a qualidade constante, grave e contínua do útero

O método

Os “5 S”, e onde entram as canções de ninar

Desenvolvidas pelo pediatra Dr. Harvey Karp, essas cinco técnicas trabalham juntas para recriar as sensações rítmicas e constantes do útero.

Enrolar. Enrole o seu bebê de forma aconchegante (pare de enrolar assim que ele mostrar sinais de virar de lado, geralmente entre os 2 e os 4 meses) para recriar a sensação aconchegante do útero.

Posição lateral ou de bruços. Segure o seu bebê de lado ou de bruços nos seus braços enquanto ele estiver acordado, nunca para dormir sem supervisão.

Sussurrar. Um “shhhh” alto e constante, ou um som grave e contínuo: é exatamente aí que uma canção de ninar lenta e ininterrupta pode substituir a sua própria voz.

Balançar. Um movimento pequeno e rítmico (nunca sacudir com força) imita o movimento constante que os bebês sentiam no útero.

Sucção. Uma chupeta, um dedo limpo, ou mamar podem ajudar a ativar o reflexo natural de acalmar do seu bebê.

Por que isso importa para as canções de ninar: a etapa “Sussurrar” funciona melhor com um som contínuo, grave e constante, e não com um ventilador sibilante ou um aplicativo de sons do mar. Uma canção de ninar lenta, constante e tocada à mão em repetição pode servir exatamente para isso, ao mesmo tempo que constrói uma associação de sono a longo prazo.

Mais uma ideia

Combine movimento e música

A pesquisa descobriu que carregar um bebê chorando enquanto se caminha pode reduzir bastante o choro, em comparação com segurá-lo parado. Combinar esse movimento suave com uma canção de ninar contínua e grave (caminhando, balançando ou embalando no ritmo da música) junta duas das técnicas calmantes mais comprovadas ao mesmo tempo.

Bom saber

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre cólica e irritabilidade normal?

A cólica costuma ser definida como choro por mais de 3 horas por dia, mais de 3 dias por semana, por mais de 3 semanas, em um bebê saudável. Se você estiver preocupado, converse com o pediatra.

Por que “sussurrar” funciona?

Acredita-se que imita os sons altos e constantes do fluxo sanguíneo que os bebês ouvem continuamente no útero: um fundo familiar e reconfortante, em vez de silêncio.

Posso usar os 5 S junto com uma canção de ninar?

Sim: muitos pais acham que combinar enrolar, movimento suave e uma canção de ninar constante (em vez do som de “shhh” feito à mão) funciona especialmente bem assim que vira uma rotina consistente.

Quando devo chamar um médico sobre o choro?

Se o choro parecer incomumente intenso, vier acompanhado de febre, vômito ou dificuldades de alimentação, ou se você estiver tendo dificuldade para lidar com a situação, entre em contato com o pediatra: um choro do tipo cólica às vezes pode ter uma causa médica por trás.

Este artigo é apenas para informação geral e não é aconselhamento médico. Se você estiver preocupado com o choro do seu bebê, converse com o pediatra.

Encontre a sua música “sussurro”

Canções de ninar lentas, constantes e tocadas à mão, que você pode colocar em repeat nas noites mais difíceis.

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