一览要点
研究对安抚哭闹宝宝怎么说
5种技巧
包裹襁褓、侧卧/俯卧抱姿、嘘声、摇晃、吸吮：临床试验显示，这些方法比常规安抚更能减少哭闹
↓ 40%的哭闹
一项研究发现，抱着宝宝边走边哄比静止抱着能减少这么多的哭闹
低沉轰鸣，而非嘶嘶声
最有效的安抚声音会模仿子宫内那种平稳、低沉、持续的特质
这套方法
“5S安抚法”，以及摇篮曲的作用
由儿科医生哈维·卡普博士提出，这五种技巧共同作用，重现子宫内持续、有节奏的感受。
包裹襁褓。 将宝宝紧紧包裹起来（一旦宝宝出现翻身迹象，通常在2–4个月大时，应停止使用襁褓），重现子宫内那种被紧紧包裹的感觉。
侧卧或俯卧姿势。 在宝宝清醒时，将其侧身或俯卧抱在您的怀中，切勿在无人看护的睡眠中使用这个姿势。
嘘声安抚。 大声而平稳的”嘘”声，或持续低沉的轰鸣声：这正是一首缓慢、不间断的摇篮曲可以接替您的声音发挥作用的地方。
轻摇。 小幅度、有节奏的晃动（切勿用力摇晃）能模仿宝宝在子宫内感受到的持续运动。
吸吮。 安抚奶嘴、干净的手指，或喂奶都能帮助触发宝宝天生的安抚反射。
这对摇篮曲意味着什么：“嘘声安抚”这一步骤，用持续、低沉、轰鸣般的声音效果最好，而不是嘶嘶作响的风扇声或海浪应用音效。一首缓慢平稳、手工演奏的摇篮曲循环播放，正好能起到这个作用，同时还能建立长期的睡眠联想。
再补充一个方法
结合动作与音乐
研究发现，抱着哭闹的宝宝边走边哄，比静止抱着能明显减少哭闹。将这种轻柔的动作与持续、低沉的摇篮曲结合起来，随着音乐的节奏行走、摇摆或轻晃，就能同时运用两种最有科学依据的安抚技巧。
实用小知识
常见问题
肠绞痛和普通的烦躁有什么区别？
肠绞痛通常的定义是：一个健康的宝宝，每天哭闹超过3小时，每周超过3天，并持续超过3周。如果您感到担心，请咨询儿科医生。
为什么”嘘声”安抚有效？
人们认为，这种声音模仿了宝宝在子宫内持续听到的血流呼呼作响的声音，是一种熟悉、令人安心的背景音，而非寂静无声。
我可以把”5S安抚法”和摇篮曲结合使用吗？
可以。许多父母发现，将包裹襁褓、轻柔的动作和平稳的摇篮曲（代替用嘴发出的嘘声）结合起来，一旦形成固定的习惯，效果会特别好。
什么情况下应该就宝宝的哭闹咨询医生？
如果哭闹显得异常剧烈，伴有发烧、呕吐或喂养困难，或者您感到难以应对，请联系儿科医生：类似肠绞痛的哭闹有时可能存在潜在的医学原因。
本文仅供一般参考，不构成医学建议。如果您对宝宝的哭闹感到担心，请咨询儿科医生。