संगीत को दिनचर्या का हिस्सा बनाइए। सोने से करीब तीस मिनट पहले रोशनी धीमी कर दें और नहाते समय तथा आख़िरी फ़ीड के दौरान लोरी बजने दें, ताकि यह संकेत बन जाए कि नींद आने वाली है। हर रात वही रिकॉर्डिंग चलाएँ, क्योंकि यही दोहराव बच्चे के शरीर को नींद की उम्मीद करना सिखाता है, और वॉल्यूम धीमा रखें, शुरू में जितना स्वाभाविक लगे उससे भी कम। ज़्यादातर माता-पिता को लगभग दो हफ़्तों में सोने का समय ज़्यादा शांत महसूस होने लगता है।
संगीत को दिनचर्या का हिस्सा बनाइए। सोने से करीब तीस मिनट पहले रोशनी धीमी कर दें और नहाते समय तथा आख़िरी फ़ीड के दौरान लोरी बजने दें, ताकि यह संकेत बन जाए कि नींद आने वाली है। हर रात वही रिकॉर्डिंग चलाएँ, क्योंकि यही दोहराव बच्चे के शरीर को नींद की उम्मीद करना सिखाता है, और वॉल्यूम धीमा रखें, शुरू में जितना स्वाभाविक लगे उससे भी कम। ज़्यादातर माता-पिता को लगभग दो हफ़्तों में सोने का समय ज़्यादा शांत महसूस होने लगता है।
ब्राह्म्स की मशहूर “Wiegenlied” (Cradle Song) का पूरा एक घंटा, असली पियानो पर हाथ से बजाया गया। न AI, न लूप, बस असली संगीत, ताकि आपका बच्चा लंबी, सुकून भरी नींद में उतर सके।
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